Wellness-студия с "умными" тренажерами
Фитнес после 50: как сохранить здоровье, подвижность и женственность
Возраст — не повод отказываться от активной жизни. Напротив, именно после 50 лет женщине важно заботиться о теле: укреплять мышцы, улучшать кровообращение, снимать отёчность и поддерживать лёгкость в теле.
Но стандартные спортзалы, где вокруг тренируются молодые, перегруженные тренировки и громкая музыка — это не для всех.
Но стандартные спортзалы, где вокруг тренируются молодые, перегруженные тренировки и громкая музыка — это не для всех.
Тонус-Студия в Ховрино — женский клуб, где комфортно, спокойно и безопасно.
Мы работаем с женщинами 45+, 55+, 60+, помогаем восстановить здоровье и сохранить красоту.
Почему физическая активность важна в зрелом возрасте?
Почему физическая активность важна в зрелом возрасте?
- Укрепляются мышцы и суставы, уходит скованность
- Снижается давление, улучшается сон и настроение
- Стабилизируется вес, уходит отёчность, кожа становится плотнее
- Меньше болей в спине и ногах, легче подниматься по лестнице и гулять
- Общение и поддержка, а не одиночество
Что подходит женщинам 50+?
✅ Смарт-тренировки
Специально подобранные упражнения под контролем тренера. Мягкие, но эффективные занятия без нагрузки на суставы.
✅ EMS-тренировки
20 минут — как 1.5 часа в обычном зале, но без гантелей и перегруза. Подходит даже тем, кто никогда не тренировался.
✅ Ручной массаж
Улучшает кровообращение, снимает напряжение, помогает при болях в спине, отёках и усталости ног.
Все направления можно попробовать
Мы понимаем, что каждому нужно своё — кому-то подойдут мягкие тренировки, кому-то массаж или аппаратные методики.
Поэтому в Тонус-Студии можно протестировать любое направление и подобрать формат, который действительно подойдёт вам и вашему телу, просто оставьте заявку и мы с вами свяжемся.
✅ Смарт-тренировки
Специально подобранные упражнения под контролем тренера. Мягкие, но эффективные занятия без нагрузки на суставы.
✅ EMS-тренировки
20 минут — как 1.5 часа в обычном зале, но без гантелей и перегруза. Подходит даже тем, кто никогда не тренировался.
✅ Ручной массаж
Улучшает кровообращение, снимает напряжение, помогает при болях в спине, отёках и усталости ног.
Все направления можно попробовать
Мы понимаем, что каждому нужно своё — кому-то подойдут мягкие тренировки, кому-то массаж или аппаратные методики.
Поэтому в Тонус-Студии можно протестировать любое направление и подобрать формат, который действительно подойдёт вам и вашему телу, просто оставьте заявку и мы с вами свяжемся.
